健康是生命的基石，是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。为全面推进健康促进工作，大力普及健康知识，开展全民健身运动，营造健康生活环境，进一步提升全县人民健康素质。县政府号召全县人民主动参与健康促进县建设，并发起如下倡议：

一、树立健康理念。把“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则，追求健康、学习健康、管理健康。

二、培育健康行为。把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，“健康扫盲”、树立科学健康观、建设健康蒙古贞。

三、保证健康饮食。科学合理搭配膳食结构，规律用餐，少饮酒不酗酒，保持营养平衡，维持健康体重。

四、开展健康运动。快乐健身、少静多动、透度量力、不均形式、贵在坚持。“管住嘴，迈开腿”，践行健康“121”行动，即“每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子。

五、开展“全民健康生活方式行动”，提倡“三减三健”， 即减盐、减油、减糖，注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。

六、保持健康心理。提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

七、合理安排时间，养成健康的作息习惯，远离熬夜，保证充足的睡眠，以良好的精神状态投入学习、工作和生活。

八、建设健康环境。参加爱国卫生运动，不随地吐痰，不乱丢纸屑，公共场所不吸烟、不喧哗，保持公共秩序。营造绿色环保家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

九、传播健康知识。以科学态度和精神，传播科学的健康知识，抵制不科学、伪科学、不健康信息。

十、掌握健康技能。科学就医：选择适宜、适度的医疗卫生服务，有效防治疾病，定期健康体检，做到早发现，早诊断，早治疗。安全用药：遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液的原则。掌握基本的自救互救能力。

十一、执行控烟条例。全面控烟是开展健康促进行动的必要条件，全体党员干部，尤其是领导班子、领导干部要率先垂范、示范带头控烟、戒烟，严禁在公共场所吸烟，携手创建一个无烟晴朗的天空。

追求健康生活，享受快乐人生，让我们在开展“健康促进行动”中拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现每个人的“健康梦”。

                                阜新蒙古族自治县人民政府办公室

                                          2019年10月